Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Κι’ όμως: Δείτε γιατί πρέπει να τρώτε τα κουκούτσια από το καρπούζι

Κι’ όμως: Δείτε γιατί πρέπει να τρώτε τα κουκούτσια από το καρπούζι


Όταν ήμασταν μικροί, οι γονείς μας μας προειδοποιούσαν κάθε φορά που τρώγαμε καρπούζι να μην καταπιούμε τα κουκούτσια του, γιατί εάν το κάναμε θα μας έβρισκαν διάφορα δεινά.


Κι όμως τελικά τα κουκούτσια αυτά όχι μόνο τρώγονται αλλά είναι και πολύ θρεπτικά.


Γιατί να τα επιλέξεις

Γιατί όπως προείπαμε τα μικρά αυτά σποράκια αποτελούν πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών. Πιο συγκεκριμένα, περιέχουν μαγνήσιο, το οποίο είναι αναγκαίο για τη καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, της καρδιάς και των μεταβολικών λειτουργιών, αλλά και για τη διατήρηση της υγείας των οστών.

Επίσης, περιέχουν μεγάλη ποσότητα σιδήρου, ο οποίος είναι απαραίτητος για τη μεταφορά του οξυγόνου μέσα στο σώμα, αλλά και φυλλικού οξέως, το οποίο βοηθά την καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Αποτελεί μάλιστα και ένα ιδιαίτερα σημαντικό θρεπτικό συστατικό ειδικά για τις γυναίκες που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία, δεδομένου ότι η ανεπάρκειά του μπορεί να οδηγήσει σε γενετικές ανωμαλίες. Οι σπόροι καρπουζιού αποτελούν όμως και ένα εξαιρετικό σνακ, καθώς οι 22 θερμίδες που περιέχουν ανά χούφτα τους κάνουν ιδανικούς για όλες τις ώρες της ημέρας.

Πώς μπορείς να τα καταναλώσεις

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τα αφήσεις για 2-3 μέρες εκτός ψυγείου για να στεγνώσουν. Μπορείς να τα απολαύσεις αντί για πασατέμπο.


Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Παρουσιάστρια στην Ιταλία έπιασε το στήθος της καλεσμένης της στον αέρα (video)

Χάθηκε πλήρως το... μέτρο στην ιταλική τηλεόραση.

Σέξι κι όποιος αντέξει...(pics)

H Demi Rose είναι μία κοπέλα απίστευτα σέξι και με τρομερές καμπύλες που “κολάζουν”. Ο λογαριασμός της στο Instagram την έχει κάνει γνωστή και οι φωτογραφίες της είναι… φωτιά.

Αποχωρεί από το «The Voice» και τον ΣΚΑΪ η Έλενα Παπαρίζου; Ποια πρόταση φέρεται να της έγινε...

Σύμφωνα με τον Δημήτρη Ουγγαρέζο και όσα αποκάλυψε σήμερα στο «Πρωινό», η Έλενα ...

Δες πώς είναι σήμερα η Μαριάννα Ντούβλη! (photos)

Θα πάθεις πλάκα!

Το άλλο πρόσωπο της Αντζελίνα Τζολί: Τι αποκαλύφθηκε στο δικαστήριο με τον Μπραντ Πιτ

Το διαζύγιο του Brad Pitt και της Angelina Jolie απασχόλησε ιδιαίτερα τα μέσα ενώ δυο χρόνια μετά εξακολουθεί να είναι το πρώτο θέμα συζήτησης στα δημοσιογραφικά «πηγαδάκια του εξωτερικού.

H Ελληνίδα τηλεστάρ των ριάλιτι, που έχει ξετρελάνει τους Βρετανούς

Φέτος είναι νούμερο ένα θέμα στα βρετανικά tabloids

Ευαγγελία Αραβανή: Δείτε την εντυπωσιακή αλλαγή που έκανε στα μαλλιά της και την υπέροχη εμφάνισή της

Η Ευαγγελία Αραβανή δεν μας έχει συνηθίσει σε...

Οι 10 κορυφαίες ΥΠΕΡΟΜΑΔΕΣ όλων των εποχών στο ΝΒΑ (video)

Σίγουρα θα προκαλέσει αντιδράσεις η σειρά επιλογής κάποιων ομάδων!
Οι σούπερσταρ του ΝΒΑ είναι αυτοί που φτιάχνουν τις Πρωταθλήτριες ομάδες στο ΝΒΑ. Όσους περισσότερους έχει μια ομάδα, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες κατάκτησης του... δαχτυλιδιού! Χαρακτηριστικό παράδειγμα των τελευταίων ετών οι Γκόλντεν Στέιτ Ουόριορς. Κάτι που έχει συμβεί φυσικά και στο παρελθόν. Από τις δυναστείες των Μπουλς και των Λέικερς από τη δεκαετιά του '90. Ποιες είναι όμως οι κορυφαίες;
Δείτε το βίντεο με ένα Top 10 με κάποιες λογικές επιλογές, αλλά και κάποιες που ίσως να συζητηθούν...

Σκωτία: Πανικός για μαύρο πάνθηρα που κυκλοφορεί ελεύθερος

Οι αρχές είναι επιφυλακτικές για το εάν όντως πρόκειται για άγριο αιλουροειδές

Επική μονομαχία σκύλου και γάτας (Video)

Θυμίζει κάτι από άγρια Δύση, με την μουσική επένδυση να κάνει το βίντεο απλά ΕΠΙΚΟ!