Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

ΑΥΣΤΗΡΑ ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ: Ασκήσεις για το... πέος για κλύτερες επιδόσεις! Κι όμως, μπορείς να το γυμνάσεις!


Ασκήσεις πέους... Νόμιζες πως δεν υπήρχαν ασκήσεις για τον μυ του καλύτερου φίλου σου;


Καιρός να προσθέσεις καινούργιες ασκήσεις πλην αυτές του γυμναστηρίου! Μην παραξενεύεσαι... Δεν είναι τρικ για να διαβάσεις το θεματάκι! Το παρακάτω φιλοσοφικό σύγγραμμα προήλθε μετά από ώρες μελέτης, επιλογή επιστημονικής βιβλιογραφίας και αρκετή "προπόνηση" (γιατί αν δεν κάνεις πρακτική, καμία θεωρία δεν έχει υπόσταση). Ε ναι λοιπόν! Μπορείς να γυμνάσεις το εργαλείο σου! Και μάθε πώς, για να ξεκινήσεις από σήμερα! Έρευνες έδειξαν ότι οι ασκήσεις «εκγύμνασης πέους» όπως ονομάζονται, μπορούν να φέρουν αποτελέσματα στο μήκος & το πάχος του μικρού σου φίλου! Και όχι μόνο αυτό, αλλά σε κάνουν ντούρο για περισσότερη ώρα και να αυξήσουν την παραγωγή σπέρματος!

ΑΣΚΗΣΗ 1 - ΤΟ ΑΡΜΕΓΜΑ
Τεχνική που χάνεται στο βάθος του χρόνου και λανσαρίστηκε από νομαδικές φυλές της Αφρικής που το τελειοποίησαν σταδιακά (τον είχανε κάνει λάστιχο με λίγα λόγια). Στην ουσία η κίνηση είναι σαν να αρμέγεις γελάδα μόνο που...αρμέγεις το Μητσάρα! Στόχος είναι η αύξηση της αιμάτωσης, που οδηγεί στη διόγκωσή του πέους. Θεωρητικά αν την κάνεις συχνά η συγκέντρωση αίματος θα είναι μόνιμη . Συστήνουμε καθημερινή άσκηση και χρήση λαδιού για μασάζ. Απαραίτητη η προθέρμανση πριν και η σταδιακή χαλάρωση μετά από κάθε «σετ» ( διατάσεις). Καλό είναι επίσης να είσαι περιποιημένος ώστε να μην έχεις μικροατυχήματα με τρίχες που γυρίζουν!
Άλειψε λάδι στα χέρια και το πέος
Με δείκτη και αντίχειρα πιάσε το πέος σου σφιχτά στη βάση του.
Κίνησε το χέρι σου αργά από τη βάση προς την κορυφή, κάνε παύση 2 δευτερολέπτων και κατόπιν άλλαξε χέρι. Θα πρέπει να σφίγγεις τα δάχτυλα τόσο, ώστε να «παγιδεύεται» το αίμα χωρίς όμως να νιώθεις ενόχληση.
Επανάλαβε το προηγούμενο βήμα τουλάχιστον 200 φορές αργά και προσεκτικά. Αν νιώσεις ενόχληση, πάρε τη γκόμενα σου να βάλει ένα χεράκι!

ΑΣΚΗΣΗ 2 - ΜΕΘΟΔΟΣ KEGEL
Στην ουσία πρόκειται για εκγύμναση, των περιφερειακών μυών δηλαδή την περιοχή του προστάτη. Για να μαθαίνεις, ονομάζονται κοκκυγικοί και χρησιμεύουν σε δυο πράγματα: Στον έλεγχο της ούρησης και στον έλεγχο της ροής του σπέρματος. Είναι οι μύες που χρησιμοποιούμε όταν... κρατιόμαστε και μπορούν να γυμναστούν σφίγγοντάς τους κάθε στιγμή, ακόμα κι όταν κάθεσαι ( ένα all day long γυμναστήριο δηλαδή απλά μην το παρακάνεις!)
Κάνε ένα flashback στα ντοκιμαντέρ που έχεις δει για τους Ινδούς φακίρηδες που κρεμάνε βάρη στο πουλί τους, (έλεος μην το επιχειρήσεις αυτό χωρίς επίβλεψη!) ή τις ταλαίπωρες Αφρικανές που επιμηκύνουν το λαιμό τους περνώντας σταδιακά όλο και περισσότερα βραχιόλια. Η εξήγηση είναι απλή: Το σώμα έχει την τάση να ανταποκρίνεται και να προσαρμόζεται σε κάθε καταπόνηση, ακόμα κι αν αυτή περιλαμβάνει το υπερβολικό τσίτωμα των ιστών. Εννοείται φυσικά ότι υπάρχει κίνδυνος αν κρεμάσεις κάνα βαρίδι στο δόλιο το εργαλείο σου να μην το ξαναδείς ποτέ όρθιο αφού θα έχει πάθει μόνιμο... κάταγμα! Όσο για την περίφημη penis yoga των Hindu, μάθε ότι αυτοί απέχουν τουλάχιστον 9 χρόνια από το σεξ πριν το δοκιμάσουν. ( αντέχεις; όχι, λέγε αντέχεις;)
Άσκηση:
Κατά τη διάρκεια της ούρησης, συγκεντρώσου στο να την ελέγξεις. Μείωσε τη ροή και νιώσε τους μυς που δουλεύουν και κατανόησε πώς τους ελέγχεις με το να τους σφίγγεις. Καθώς είναι ιδιαίτερα ανθεκτικοί, θεωρείται πως με 200 «επαναλήψεις» ημερησίως (με μέση διάρκεια «σύσπασης» 5-30 δευτερόλεπτα) έχεις ορατό αποτέλεσμα στην επιμήκυνση του οργασμού σου και σίγουρα θα μας ευγνωμονείς!

πηγή: ifitnessbook.com

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Η Κιμ Καρντάσιαν ποζάρει με τα πόδια ανοικτά και σοκάρει! (photo)

Πως γίνεται να ξεπεράσει κανείς μέσα σε τρεις ώρες το ένα εκατομμύριο likes; Είναι απλό. Αν πρόκειται για την Κιμ Καρντάσιαν, ποζάρει με τα πόδια ανοικτά, βάζει την προκλητική φωτογραφία στο Instagram και… καθάρισε!
Αυτό έκανε και η Κιμ, ποζάροντας στο γυμναστήριο όπου πηγαίνει για να γίνει… φιτ, διαφημίζοντας παράλληλα και τις ευεργετικές ιδιότητες του ανανά!

Δείτε την προκλητική φωτογραφία:

Το σούπερ μπούστο … της Χριστίνας Ζαφειρίου !

Το σούπερ μπούστο … της Χριστίνας Ζαφειρίου !

Αγκαλιά Βατίδου-Σαρκοζί – Η αναπάντεχη συνάντηση στην Αλικαρνασσό (pic)

Μία.. αναπάντεχη συνάντηση είχε κατά την διάρκεια των διακοπών της στην Αλικαρνασσό της Τουρκίας η Εύη Βατίδου.
Συγκεκριμένα το πρώην μοντέλο και παρουσιάστρια συνάντησε τον πρώην πρόεδρο της Γαλλίας, Νικολά Σαρκοζί και έβγαλαν μια αναμνηστική φωτογραφία, την οποία και ανάρτησε στο λογαριασμό της στο Instagram.
Όπως έγραψε στη λεζάντα: «Όταν συναντάς τον πρώην πρόεδρο της Γαλλίας Νικολά Σαρκοζί και είναι τόσο ευγενικός και καλός».

Οι 5 "βρώμικες" ατάκες που θέλει να ακούει μία γυναίκα στο κρεβάτι! - Η 3η θα την απογειώσει

Στο έχω πει πολλές φορές αλλά θα το ξαναπώ μέχρι να μαλλιάσει η γλώσσα μου και μέχρι εσύ να με βγάλεις πια ασπροπρόσωπη: Η γυναίκα είναι ον εγκεφαλικό. Έχοντας αυτό ως δεδομένο, οφείλω να σου πω ότι όσους κοιλιακούς κι αν έχεις -δε πα να είσαι και ο Κοκκινάκης του Survivor (νταξ, υπερβάλλω)- αν πρώτα δεν μας βατέψεις το μυαλό, σοβαρή δουλειά δεν θα γίνει.

Η απίστευτη σέξι πίσω όψη πασίγνωστης τραγουδίστριας που επέστρεψε από τα ξένα! [vid]

"Φάτε μάτια ψάρια", καθώς η νεαρή τραγουδίστρια, η οποία διαμένει μόνιμα στην Νέα Υόρκη είναι ήδη παντρεμένη, ωστόσο σε κάθε της εμφάνιση σε παραλία κολάζει μικρούς και μεγάλους.
Ο λόγος για την σέξι Έλενα Παναγή, η οποία με το σύζυγό της βρίσκονται για ολιγοήμερες διακοπές στην Κύπρο, ερχόμενοι από την Νέα Υόρκη, όπου διαμένουν μόνιμα.

H Κατερίνα Σικινιώτη (Μις Πορτογαλία 2013) απολαμβάνει τις διακοπές της στην Μύκονο!(βίντεο)

H Κατερίνα Σικινιώτη (Μις Πορτογαλία 2013) απολαμβάνει τις διακοπές της στην Μύκονο!

Η καλοκαιρινή Μαρία Κορινθίου και το πλούσιο μπούστο της …

Η καλοκαιρινή Μαρία Κορινθίου και το πλούσιο μπούστο της …

Ροζ βίντεο Πατρινιάς κάνει πάταγο στο διαδίκτυο! Δείτε τι έκανε μετά το σάλο

Τον προσωπικό της γολγοθά φαίνεται να ζει γυναίκα από την Πάτρα, που είδε τις προσωπικές της στιγμές με τον σύντροφό της να κάνουν τον γύρο του διαδικτύου. Η ίδια μετά από τον δημόσιο αυτό «εξευτελισμό» στον οποίο υπεβλήθη αποφάσισε να εγκαταλείψει την Ελλάδα και να βρει καταφύγιο στην Αμερική.

Ο γύπας της χρονιάς, τον έβαλαν να αλείψει λάδι και αυτός χούφτωνε μέχρι που ήρθε η σφαλιάρα (Video)

Tον έβαλαν να αλείψει λάδι και αυτός χούφτωνε μέχρι που ήρθε η σφαλιάρα live H παραγωγή ζήτησε από το μοντέλο Rayssa Teixeira να παρουσιάσει ένα προϊόν στην Βραζιλιάνικη τηλεόραση με την βοήθεια άλλων 3 παρουσιαστών. Ο ένας απο αυτούς θέλησε να δοκιμάσει το λάδι στις καμπύλες της Rayssa αλλά απ' ότι φαίνεται δεν μπόρεσε να αντισταθεί και έβαλε καλά το χεράκι του στα οπίσθια της Rayssa.
Ο γύπας δεν θα μείνει ατιμώρητος..
Η ωραία στιγμή δεν κράτησε πολύ όμως αφού η Rayssa του έσκασε ένα δυνατό χαστούκι και αποχώρησε απο την εκπομπή έξαλλη. Είπαμε να έχουμε και δείχνουμε κάτι ωραίο αλλά δεν μπορεί ο καθένας να απλώνει το χέρι του .

Kαμαρώστε τον!!!

Το 23χρονο μοντέλο με το σύνδρομο της «πάνινης κούκλας» που συγκλονίζει... [photo]

Η Κλάρα Αλάνα Φορντ είναι πανέμορφη, μόλις 23 ετών και κάνει καριέρα περπατώντας στις πασαρέλες μεγάλων οίκων μόδας Όμως ανά πάσα στιγμή μπορεί να καταρρεύσει, να αρχίσει να κουτσαίνει, να μην μπορεί να ελέγξει τα χέρια της. Και όλα αυτά λόγω μιας σπάνιας μυασθένειας από την οποία πάσχει και την κάνει να μοιάζει με αληθινή πάνινη κούκλα.