Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Για πάντα νέα και λαμπερή; Δες πώς θα τα καταφέρεις!

Και ποια γυναίκα δε θέλει να έχει λαμπερή επιδερμίδα και τέλειο κορμί όσα χρόνια και αν περάσουν; Δε χρειάζεται να υποβληθείς ούτε σε πλαστικές επεμβάσεις ούτε σε κάποια άλλη επίπονη διαδικασία. Υπάρχουν μερικά μυστικά που αν τα ακολουθήσεις, ο οργανισμός σου θα σε ευγνωμονεί! Δες ποια είναι και ξεκίνα να τα τηρείς... ευλαβικά:

Ίδρωσε περισσότερο: Ήρθε η ώρα να βάλεις το σώμα σου σε σκληρή δοκιμασία. Προσπάθησε να κάνεις ασκήσεις που προκαλούν εφίδρωση. Αν το σώμα σου έχει συνηθίσει σε μία συγκεκριμένη...
ένταση άσκησης τότε δεν θα καταφέρεις ποτέ να το βελτιώσεις. Άλλαξε, για παράδειγμα, την κλίση του διαδρόμου, την ταχύτητα που τρέχεις ή αύξησε τα κιλά κατά την προπόνησή σου με βάρη.

Γίνε πιο δραστήρια: Θυμάσαι κάποτε που έκανες σκοινάκι στην αυλή του σπιτιού σου ή συνήθιζες να φεύγεις για ώρες με το ποδήλατο παρέα με τους φίλους σου; Το ότι πέρασαν κάπως τα χρόνια δε σημαίνει, πως πρέπει να κάτσεις σε έναν καναπέ και να βλέπεις συνεχώς τηλεόραση. Ξεκίνα ένα καινούργιο άθλημα ή κανόνισε και πάλι μία βόλτα με τους φίλους σου. Θα θυμηθείτε και τα παλιά!

Βάλε χρώμα στη διατροφή σου: Με άλλα λόγια εννοούμε να εμπλουτίσεις τη διατροφή σου με φρούτα και λαχανικά. Δε χρειάζεται να στερηθείς την αγαπημένη σου μακαρονάδα, αλλά γιατί να μην την κάνεις ακόμα πιο γευστική προσθέτοντας κόκκινες, κίτρινες και πράσινες πιπεριές στη συνταγή σου. Όσο για τις σαλάτες, δοκίμασε να τις εμπλουτίσεις με μάνγκο ή μήλο- όχι απλά θα γίνουν πιο νόστιμες αλλά τα φρούτα αυτά θα προσφέρουν στον οργανισμό σου όλες τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Δοκίμασέ τις και θα μας θυμηθείς!

Μοίρασε το χρόνο σου μεταξύ δουλειάς και ξεκούρασης: Ωραία τα λέμε, αλλά πώς γίνεται αυτό, θα σκεφτείς εσύ τώρα. Ναι εργάζεσαι πολλές ώρες αλλά τόσο η επιδερμίδα σου όσο και ο οργανισμός σου χρειάζονται ξεκούραση. Προσπάθησε να εντάξεις στην καθημερινότητά σου κάποιες ασκήσεις που θα χαλαρώσουν το σώμα και το πνεύμα σου και πήγαινε στο κρεβάτι... όσο είναι νωρίς για να κερδίσεις πολύτιμες ώρες ύπνου. Όσο για το Σαββατοκύριακο; Κλείσε το κινητό- μια μικρή "αποτοξίνωση" μόνο καλό θα σου κάνει- και αφοσιώσου στον εαυτό σου!


Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Βόλος: Φούλαρε το αυτοκίνητο με βενζίνη και τον έζωσαν τα φίδια – Έμπλεξε ο ιδιοκτήτης του βενζινάδικου!

Ο οδηγός σταμάτησε στο βενζινάδικο και ζήτησε να φουλάρουν το αυτοκίνητο βενζίνη. Τα πράγματα όμως δεν κύλησαν στη συνέχεια φυσιολογικά...

Τα μεγαλύτερα Fails της εβδομάδας (Video)

Το FailArmy συγκέντρωσε τα μεγαλύτερα κατορθώματα βλακείας που κατέγραψε η κάμερα αυτή την εβδομάδα!

Τα καλύτερα ...string της Μυκόνου! (Video)

Τα καλύτερα ...string του καλοκαιριού στην κοσμοπολίτικη Μύκονο!

Γυναικείο εσώρουχο... δονείται στις ευκαιρίες και τα γκολ του Μουντιάλ! (Video)

Μια μεξικάνικη εταιρεία δημιούργησε το απόλυτο γυναικείο εσώρουχο, στο οποίο δημιουργείται δόνηση όταν δημιουργούνται ευκαιρίες και μπαίνουν γκολ στους αγώνες του Μουντιάλ. Δείτε το σχετικό βίντεο.

Τετράμετρος πύθωνας βρέθηκε κρυμμένος σε μηχανή αυτοκινήτου

To φίδι απομακρύνθηκε από τη μηχανή με τη βοήθεια εξειδικευμένων υπαλλήλων, ενώ η σοκαρισμένη οδηγός δεν πίστευε στα μάτια της μόλις ανοίχτηκε το καπό του οχήματος.

Χλεύασαν plus size μοντέλο σε ελληνική παραλία και εκείνη απάντησε καταλλήλως (Pics)

Η Felicity Hayward είναι ένα plus size μοντέλο από τη Βρετανία και τα έχει βρει με τον εαυτό της. Τι κι αν έχει συνεργαστεί με μεγάλες εταιρείες κι έχει τρέξει καμπάνιες τους, εξακολουθεί να δέχεται κριτική για το σώμα της και τα παραπανίσια κιλά της.
Η 29χρονη επισκέφθηκε πριν λίγες μέρες την Ελλάδα για διακοπές και ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμού στο Instagram φωτογραφίες. Σε μία από αυτές δίνει την απάντησή σε όσους την χλεύασαν στην παραλία για το σώμα της. Η Felicity έχει ανεβάσει μια φωτογραφία της με μπικίνι δείχνει και γράφει:
«Για το ζευγάρι που καθόταν στην παραλία και έσπαγε πλάκα, γελούσε και με φωτογράφιζε εμένα και την παρέα μου ενώ απολαμβάναμε τις διακοπές μας με μπικίνι... θα κάθομαι μπροστά σας για 15 λεπτά και θα φωτογραφίζομαι έτσι… Γιατί το σώμα μου, αξίζει όσο το δικό σας, γλυκά μου. Το ότι έχετε ένα γυμνασμένο σώμα δεν σημαίνει ότι αξίζετε περισσότερο σεβασμό. Η "σύγκριση" είναι ο κλέφτης της χαράς… Εγώ σκοπεύω να ζήσω μια τέλεια ζωή, όπως τώρα…

8χρονη ντράμερ παίζει Led Zeppelin με εκπληκτικό τρόπο (Video)

Η 8χρονη ντράμερ Yoyoka Soma από την Ιαπωνία δηλώνει πως οι τρεις αγαπημένοι της ντράμερ είναι οι Chris Coleman, Benny Greb και John Bonham των Led Zeppelin.

Πώς να μην ξεφορτώσεις έναν τσιμεντένιο κύλινδρο (Video)

Φάνηκε από νωρίς πως θα κατέληγε το πράγμα…

22 διάσημες εικόνες που δείχνουν τη δύναμη της φωτογραφίας (Video)

Το περιοδικό φωτογραφίας COOPH εξερευνά 22 χαρακτηριστικές φωτογραφίες και μοναδικές στιγμές της ιστορίας που απαθανάτισαν τα ανθρώπινα συναισθήματα και συγκλόνισαν τον κόσμο.

Αεροσκάφος με 169 επιβάτες τυλίχθηκε στις φλόγες στη διάρκεια αναγκαστικής προσγείωσης (ΒΙΝΤΕΟ)

Στιγμές αγωνίας έζησαν οι 169 επιβάτες πτήσης της Bravo Airways από την Αττάλεια της Τουρκίας στην πρωτεύουσα της Ουκρανίας, όταν ο πιλότος πραγματοποίησε αναγκαστική προσγείωση εν μέσω καταιγίδας στο αεροδρόμιο Ζούλιανι του Κιέβου.